Cours de yoga en présentiel
Un espace pour prendre soin de soi, explorer sa respiration, retrouver du mouvement et pratiquer à son rythme.
Découvrir un cours d'essaiLe yoga, un moment pour soi
Les cours Andaya s'appuient sur une approche du yoga de l'énergie associant respiration, mouvements, postures, relaxation et méditation.
Chaque participant est invité à pratiquer à son rythme. Des adaptations peuvent être proposées pour tenir compte des possibilités de chacun, dans un climat d'écoute et de bienveillance.
Choisissez votre pratique
Deux approches du yoga, proposées lors de séances de 1 h 30.
Yoga Kundalini classique
Une pratique dynamique, mêlant souffle, mouvements, postures, relaxation et méditation.
Yoga Kundalini sur chaise
Une pratique accessible, privilégiant la respiration, la mobilité et la détente, avec des exercices adaptés aux possibilités de chacun.
Pour toute question concernant ce cours, vous pouvez prendre directement contact avec Sylvie.
Vous souhaitez participer à un cours ?
Un premier échange téléphonique permet de faire connaissance avant de planifier votre cours d'essai gratuit.
Une tarification libre et solidaire
Une approche basée sur la confiance et la solidarité, pour que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités.
Chez Andaya Yoga, le tarif repose sur un principe de contribution libre et solidaire.
Les 10 € représentent le minimum de participation, et non le prix fixe du cours. Chacun est libre de contribuer davantage selon ses possibilités.
Chaque contribution supérieure au minimum permet de soutenir cette démarche, de valoriser l'enseignement proposé et de préserver l'accessibilité des cours au plus grand nombre.
Sans abonnement
Aucun abonnement ni engagement dans la durée. Après votre première inscription, vous pouvez réserver les séances qui vous intéressent depuis votre espace yogi.
Toute l'année
Les cours ont lieu toute l'année, y compris pendant les vacances scolaires et les jours de pont, sauf pendant les congés de l'enseignante.
Paiement flexible
Règlement par Wero, virement, chèque ou espèces, le jour du cours ou ultérieurement. Des facilités de paiement sont possibles en cas de difficultés particulières.
Comment se déroule un cours ?
Une pratique complète, avec différents temps complémentaires.
Respiration et mise en mouvement
Un temps pour se recentrer, se connecter à sa respiration et préparer le corps progressivement.
Postures et exercices
Des postures dynamiques ou statiques, avec des adaptations possibles selon les besoins et les capacités.
Relaxation et méditation
Un temps pour se détendre, retrouver le calme et découvrir la méditation, parfois accompagnée de chants de mantras.
Informations pratiques
Durée : chaque séance dure 1 h 30.
Pour commencer : un contact téléphonique préalable permet de planifier un cours d'essai gratuit.
Réservations : une fois inscrit et vos accès créés, vous pouvez gérer vos réservations en ligne depuis votre espace yogi.
Tenue : privilégiez des vêtements confortables permettant de bouger librement.
Adaptations : vous pouvez signaler vos besoins particuliers lors de votre premier échange.
Envie de découvrir le yoga avec Andaya ?
Avant votre premier cours, échangeons sur vos attentes et trouvons ensemble la séance qui vous correspond.
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